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如何帮孩子应对开学综合症?这份攻略请收好!

来源:AG亚游国际厅官网appAG亚游国际厅官网app 日期:2020-06-04 声音播放

最近几天,全国大部分中小学低年级以及幼儿园都下发了开学通知,终于超长待机的假期快要结束了,但是不少孩子在接到返校通知后,却变的异常焦躁,这可能就是开学综合症在作怪。

通常孩子出现开学综合症,AG亚游国际厅官网app面体现在生理上,另AG亚游国际厅官网app面体现在心理上,由于心理上比较恐惧开学,作息时间也紊乱,最后越发焦虑,不想上学。

开学综合症的原因

开学综合症会给孩子的身心健康带来很大影响,家长应该及时寻找到引发的原因,对症下药,帮助孩子合理应对。

1、生活作息的改变

孩子在假期中习惯了懒散的生活状态,每天睡到自然醒,白天可以玩玩闹闹。突然让孩子回归到规律、乏味的学习生活状态,难免就会有些不适应。

2、家长的AG亚游国际厅官网app照顾

孩子放假在家,有些父母对孩子照顾的非常细心周到,每天变着花样的烹饪美食。因此孩子习惯了衣食不必自己动手的悠闲生活,对开学后的独立生活产生了抵触的情绪。

3、荒废的学习进度

有些孩子在这个超长寒假中玩的忘乎所以,已经完全不记得幼儿园的学习进度了,早前养成的固定学习习惯也早就已经被打破。所以孩子不想回到学校,害怕跟不上进度被老师责骂同学嘲笑。

如何解决开学综合症

识别和接纳情绪

AG亚游国际厅官网app在面对未知时都会有不确定感,对于学生来说,想到开学后要面对学业、人际关系等问题,会担心无法应对,这样的焦虑和恐惧情绪是正常的,不要否认和排斥它们。家长们可以和孩子一起讨论这些感受,鼓励他们树立面对未知的信心。

制定学习计划

经过漫长的假期,学生可能会失去学习习惯和学习动力,因此需要从行为上制定学习计划。目标越细化,反馈就越明确,体验到的控制感和成就感就越多,焦虑和无助感自然就会减少。有了正向的行为和反馈,反过来也能激发学生的学习动机。

孩子的身心调整需要时间,不可能一蹴而就,家长应该在开学前就逐渐地帮助孩子恢复到正常的作息和情绪,把精力从休闲AG亚游国际厅官网app转移到学习上,让孩子对开学不再惧怕。

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